バキバキだった体がすっきり！精神統一もできる！neccoスタッフ、「オンラインヨガ」はじめました。

necco note

デスクワークでお疲れの人、体の不調でお悩みの人にはヨガがおすすめ！

みなさん、日頃から体を動かしていますか？

秋田は車社会なので都会にくらべると歩く機会が少ないうえに、neccoスタッフは全員デスクワークなので一日中座って作業をしています。
動かす箇所といえば、キーボードやマウスを操作する指先や手首くらい。
全員、肩こりや腰痛、頭痛など何かしらの体の悩みを抱えています。ちなみにわたしは肩こりと足のむくみがヒドイです。
気づいたときにストレッチでもすればいいんでしょうが、こういうのってなかなか続かないんですよね。

そんな悩みを解消しようと、neccoでは月2回オンラインヨガをはじめました！

教えてくれる先生はこの方です。

札幌でウェブデザイナー兼ヨガインストラクターをされている、コモモ先生（@komomoaichi）です。

コモモ先生についての詳細はこちらのサイトをご覧ください。
ヨガインストラクターはじめました！！- コモモのTOMOYOGA –
http://yoga.cat-speak.net/
（このサイトがものすごく斬新で、ものすごく可愛いんです！）

TOMOYOGA – 札幌のヨガレッスン・初心者向け・メンズヨガ
https://peatix.com/group/66685

受講のきっかけは、私たちが運営するイベント「CaT」にコモモ先生が参加してくれたことでした。
前夜祭をneccoオフィスで開催したとき、コモモ先生が私たちの体を見てくださったのです。
体の不調や歪みなどを指摘され、日頃から運動不足を認識していた我々は「このままじゃいかん！」と先生に頼みこみ、毎月第2・4月曜の17時からオンラインヨガ教室を開いていただくことになりました。

ヨガってこんなに気持ちよかったんだ！

というわけで、10月からレッスンがスタートしました！
はじめは椅子を使って、初心者でも簡単にできる動きから。
足の指を1本ずつ広げたり、体をねじって脇腹のあたりを伸ばしたり…。

レッスンは1時間ですが、まさかヨガでこんなに汗をかくとは思いませんでした！（良い意味で！）
決して無理なことはしていないんです。呼吸を整えながら、先生の指示通りに体を動かすだけ。

デスクワークで凝り固まっている首や肩、腕、脚などがグーッと伸びて、とっても気持ちがいい！
ゆったりとした動きで精神統一もでき、心が浄化されていくような心地よさを味わうことができます。
そして何より、先生のやさしい声に癒されます。
レッスンを受けたスタッフ全員が「ヨガすごい！体が軽くなった！」と感動していました。

そもそも、どうしてオンラインなの？DVDや動画では得られないメリットとは？

neccoでは秋田県内だけでなく東京や沖縄、北海道など遠方の方々とお仕事をさせていただくことが多いため、チャットやビデオ会議といったオンラインでのやりとりを日常的におこなっています。
そのため自然と「コモモ先生は札幌だからオンラインレッスンをお願いしよう！」という発想が生まれました。
先生、快く引き受けてくださりありがとうございます！

これまで2回受講して、オンラインヨガにはさまざまなメリットがあることが分かりました。
まずひとつは、お互いの様子を画面を通して見ることができるということ。
レッスンに参加しているのは4～5名と少人数なので、先生は私たち一人ひとりをしっかりと観察でき、ついていけない人がいればペースを合わせてくださいます。そして受講している私たちは、先生から直接アドバイスを受けられるので安心して受講できます。

ふたつ目は、オンラインヨガは無理せず続けられ、開始時間が決まっているので強制力がはたらくということ。
自分一人でDVDや動画を観ながらおこなう場合は（めんどくさいなー）（今日は眠いなー）と、ついサボってしまい三日坊主になることが多いですよね。オンラインならそんな心配もありません。